시금치 (섬초) — 생것

칼로리와 영양성분을 확인하고, 이 식품 상태 그대로 원하는 양을 계산해 보세요.

시금치 (섬초) — 생것의 원본 100g 기준 영양정보입니다. 에너지 24kcal, 단백질 3.11g을 확인하고, 같은 단위로 원하는 양을 계산할 수 있습니다.

원본 기준량: 무게 100g당
에너지: 24 kcal
단백질: 3.11 g
식품 상태: 생것

데이터 기준일 2025-12-23

어떤 식품의 값인가요?

대표식품: 시금치
세부 종류: 섬초
식품 상태: 생것

품종, 부위, 조리 상태가 다르면 영양값도 달라질 수 있습니다. 아래 계산은 이 자료에 해당하는 식품만을 기준으로 합니다.

기준량 환산

먹는 양으로 계산해 보기

원본 100g의 영양값을 입력한 무게에 비례해 계산합니다.

계산할 양 (g)

에너지24kcal

단백질3.11g

탄수화물3.76g

지방0.34g

100g 기준 값을 표시합니다.

0.1~10,000g 입력 가능. 무게 기준 자료이므로 부피, 개수 또는 1인분으로 임의 변환하지 않습니다. 폐기율을 자동으로 적용하지 않습니다.

영양성분 상세

‘미제공’은 0과 다릅니다. 환산값은 소수점 둘째 자리까지 반올림합니다.

시금치 (섬초) — 생것의 원본 값과 입력량 환산값. 단위는 각 영양성분 이름 옆에 표시합니다.
영양성분 (단위)	원본 100g	계산량 100g
에너지(kcal)	24	24
수분(g)	91.5	91.5
단백질(g)	3.11	3.11
지방(g)	0.34	0.34
회분(g)	1.33	1.33
탄수화물(g)	3.76	3.76
당류(g)	0.00	0.00
식이섬유(g)	3.1	3.1
칼슘(mg)	59	59
철(mg)	2.06	2.06
인(mg)	57	57
칼륨(mg)	495	495
나트륨(mg)	16	16
비타민 A(μg RAE)	299	299
레티놀(μg)	0	0
베타카로틴(μg)	3585	3585
티아민(mg)	0.094	0.094
리보플라빈(mg)	0.174	0.174
니아신(mg)	0.804	0.804
비타민 C(mg)	43.91	43.91
비타민 D(μg)	0.00	0.00
콜레스테롤(mg)	0.00	0.00
포화지방산(g)	0.07	0.07
트랜스지방산(g)	0.00	0.00

같은 기준량으로 다른 자료 비교

대표식품 ‘시금치’의 100g 기준 자료만 표시합니다. 종류와 부위가 같은 자료를 우선하며, 시료와 산지 등이 다를 수 있어 수치 차이를 조리 효과로 단정할 수 없습니다.

입력량 계산과 별개인 원본 100g 값 비교입니다.
식품 자료	기준량	kcal	단백질(g)	지방(g)
시금치 (섬초) — 생것 현재	100g	24	3.11	0.34
데친 시금치 (섬초)	100g	32	4.12	0.55
데친 시금치 (노지)	100g	37	4.78	0.79
데친 시금치	100g	34	4.02	0.61
데친 시금치 (포항초)	100g	34	4.19	0.63
데친 시금치 (하우스)	100g	32	3.01	0.49
시금치 (노지) — 생것	100g	29	4.15	0.43
시금치 — 생것	100g	29	3.35	0.39
시금치 (포항초) — 생것	100g	35	3.56	0.46

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원본 항목 전체 확인 (55개)

원본 열 이름과 값을 보존했습니다. 빈 항목은 미제공으로 표시합니다.

식품코드: R106-115040001-0000
식품명: 시금치_섬초_생것
데이터구분코드: R
데이터구분명: 원재료성 식품
식품기원코드: 1
식품기원명: 식물성
식품대분류코드: 06
식품대분류명: 채소류
대표식품코드: 06115
대표식품명: 시금치
식품중분류코드: 0611504
식품중분류명: 섬초
식품소분류코드: 061150400
식품소분류명: 해당없음
식품세분류코드: 01
식품세분류명: 생것
영양성분함량기준량: 100g
에너지(kcal): 24
수분(g): 91.5
단백질(g): 3.11
지방(g): 0.34
회분(g): 1.33
탄수화물(g): 3.76
당류(g): 0.00
식이섬유(g): 3.1
칼슘(mg): 59
철(mg): 2.06
인(mg): 57
칼륨(mg): 495
나트륨(mg): 16
비타민 A(μg RAE): 299
레티놀(μg): 0
베타카로틴(μg): 3585
티아민(mg): 0.094
리보플라빈(mg): 0.174
니아신(mg): 0.804
비타민 C(mg): 43.91
비타민 D(μg): 0.00
콜레스테롤(mg): 0.00
포화지방산(g): 0.07
트랜스지방산(g): 0.00
폐기율(%): 8
출처코드: 1
출처명: 농촌진흥청(국가표준식품성분표)
원산지국코드: 미제공
수입여부: N
데이터생성방법명: 분석
원산지국명: 해당없음
원산지역명: 해당없음
데이터생성방법코드: 1
데이터생성일자: 2014-12-31
생산·채취·포획월: 미제공
데이터기준일자: 2025-12-23
제공기관코드: 1390803
제공기관명: 농촌진흥청 국립식량과학원

출처와 데이터 읽는 법

공공데이터포털 원본 표준데이터

제공기관: 농촌진흥청 국립식량과학원
데이터 기준일: 2025-12-23

같은 식품코드라도 부위나 상태가 다른 항목은 별도 자료로 보존했습니다. 0은 원본의 0 값이며, 미제공은 원본에 값이 없는 항목입니다. 영양값은 시료, 산지, 조리 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 기준량 환산은 단순 비례 계산이며 조리 수율이나 개인별 섭취 권장량을 뜻하지 않습니다.